Centré sur Dieu!

Ann L Beaulieu, Blogueuse, auteure et conférencière. Déterminée, expressive, colorée et persévérante dans la foi à cause de Dieu!

C’est la Journée Recette!

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Je sais pertinemment qu’il est souvent difficile de faire manger à certains enfants et voir même les plus grands des plats cuisinés avec du chou. Mais, étant donné que ce plat cuit lentement et avec des carottes dans la sauce tomate, il finit par avoir un petit goût assez sucré.  Cela plaira au palais de beaucoup des jeunes enfants. Du moins, ça vaut la peine d’essayer. Possiblement, ils ne se rendront pas compte qu’il y a du chou si on garde le secret du cuisinier !

Un repas vite fait, dans le même plat, ce qui veut dire, pas beaucoup de vaisselle, et une Maman souriante !!!

En plus, nous savons que le chou est très bon pour la santé et comme ce n’est pas toujours facile de l’intégrer dans nos repas, bien voilà, ici, c’est réussi!

On nous parle beaucoup des bienfaits du chou et on sait qu’ici au Québec c’est un aliment qu’on produit en grande quantité.

Voici des données que j’ai trouvées pour vous sur l’internet :

le chou vert est une

  • excellente source de vitamine K
  • une source de vitamine C
  • une source de vitamine B6 (lorsque bouilli)
  • contient de l’indole-3-carbinol et de l’allyle isothiocyanate, deux composés qui préviendraient et aideraient à freiner le développement de certains cancers.
  • pauvre en calories et riche en fibres.

L’idée à retenir c’est qu’il faut en manger, car c’est bon pour nous !

Repas vite fait dans un plat

1 c. à soupe d’huile d’olive bio

1 gros oignon coupé en cubes

1 lb de veau haché

1 gousse d’ail pressé

Dans un plat qui va au four et qui est assez gros pour contenir tous les ingrédients mentionnés, faire revenir dans l’huile l’oignon, le veau et l’ail jusqu’à ce que le tout soit bien cuit.

Ajouter les ingrédients suivants :

1 boîte de soupe tomate de marque Aylmer

2 tasses de bouillon de poulet

4 tasses de choux coupées en cubes

1 tasse de carottes coupées en dés

Faire cuire au four pendant 3 heures à 325F.

1 tasse de nouille alphabet (non cuite)

Ajouter 1 tasse de nouille alphabet et continuer la cuisson pour 20 à 30 minutes selon la texture désirée.

Création d’Ann L Beaulieu

Bonne bouffe et bon appétit !

Journée Recette!

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Une chose que j’aime vraiment cuisiner et si je peux me permettre de dire, je réussis très bien, c’est les muffins ! Pourtant, bien des femmes à qui j’ai dit cela m’ont dit qu’elles les manquent souvent. Soit trop dur, trop cuit, trop sec, bref elles ont de la difficulté. Ce qui donne pour résultat, qu’elles n’en font plus. Triste, parce que selon moi c’est une des choses les plus simples, rapides, et faciles à faire. On peut les servir au petit déjeuner, en gâteaux, comme collation, avec un bon café à la pause ou bien juste pour se faire plaisir tout simplement. Maintenant, on peut en faire des mini, moyens ou jumbos. Il n’y a pas de limites à l’imagination et à la variété avec ces petits muffins si on se laisse aller.

Donc, je suggère à celles qui ont eu de la difficulté de braver le défi et d’essayer cette petite recette toute simple et délicieuse que je vous ai fabriquée. Elle est d’un pur régal, un muffin ne sera peut-être pas suffisant pour vous satisfaire !

Sachez qu’à la base presque toutes les recettes de muffins sont pareilles, sauf quelques ingrédients pour leur donner une saveur différente. Mais en général, on retrouve :   farine, sucre, gras, œuf, sel, poudre à pâte, bicarbonate de soude et un liquide quelconque comme ingrédient de base. Bien sûr, pour s’assurer de bien réussir nos muffins, il y a quelques règles de base à suivre. En voici quelques-unes que j’ai pensé partager avec vous et particulièrement pour celles qui ont de la difficulté.

Règles de base

  • Attention ! Il ne faut PAS TROP MÉLANGER la pâte,
  • Remplir les moules au ¾ seulement,
  • Si vous utilisez des fruits surgelés, ne pas les décongeler,
  • Une fois que la pâte est prête,

enfournez-la immédiatement, ne la laisser pas se reposer.

  • Il est déconseillé de préparer la pâte à l’avance
  • La température idéale pour les cuire est de 350 F
  • Ne PAS OUVRIR le four avant la fin de la cuisson.

Le temps de cuisson (approximativement, selon la température du four)

  • des muffins géants de 25 à 30 minutes,
  • des muffins moyens de 20 à 25 minutes,
  • les muffins miniatures de 15 à 20 minutes.

* Placer les moules au centre du four pour une répartition uniforme de la chaleur. Bonne chance et n’oubliez pas, on apprend en pratiquant !

Muffins aux bleuets avec garniture croquante !  

Garniture croquante :

2 c. à table de farine de blé à pâtisserie bio.
2 c. à table de sucre
1 c. à table de zeste de citron
1 c. à table de margarine non hydrogénée
 
Muffins :
 
2 tasses de farine de blé à pâtisserie bio.
2 c. à thé de poudre à pâte
¾ c. à thé de bicarbonate de soude
¼ c. à thé de sel
1 tasse de sucre
1 œuf
1 tasse de compote de pommes sans sucre
3 c. à table de margarine non hydrogénée
1 c. à table de zeste de citron
170 grammes de bleuets frais
 
  • Préchauffer le four à 375F.
  • Vaporiser légèrement 12 moules à muffin ou utiliser des papiers à moules pour muffins.

Pour la garniture 

  • Mélanger la farine avec le sucre et le zeste.
  • Ajouter la margarine avec une fourchette (ou vos doigts) jusqu’à ce que ce soit en grumeaux. Mettre de côté.

Pour le muffin 

  • Mettre les 4 premiers ingrédients ensemble dans un bol et bien mélanger, ensuite mettre le bol de coté.
  • Dans un malaxeur ou un bol, mélanger ensemble le sucre, l’œuf, la compote, la margarine et le zeste jusqu’à obtenir une belle texture bien brassée.
  • Ensuite, on doit continuer à la main, c’est très important ou si on utilise le malaxeur, faire très attention de ne pas trop brasser. Ajouter tranquillement la portion de farine en brassant doucement.
  • Lorsque tout est bien brasser, à la toute fin, on ajoute nos bleuets et on brasse délicatement pour ne pas briser nos bleuets !

Répartir le mélange également dans vos moules à muffin, ensuite prendre la garniture pour la saupoudrer également sur le dessus des muffins.

Cuisson

  • Cuire au milieu de votre four pendant 25 minutes.
  • Laisser reposer 10 minutes avant de goûter, question de laisser refroidir les bleuets pour qu’ils coulent moins et prennent leur forme ! Hé, hé !

Dégustez, ils sont succulents, et surtout profitez-en ils se congèlent bien ces petits muffins.

Une création d’Ann L. Beaulieu

C’est la Journée Recette!

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On sait que la courge est riche en fibres, mais la courge musquée possède en plus les valeurs nutritives suivantes :   (classées par ordre d’importance)

Antioxydants – (Bêta-carotène, Lutéine et zéaxanthine)
Vitamine A  
Fer
Cuivre
Vitamine B2
Acide pantothénique (B5)
Vitamine B6 
Folate (B9)
Vitamine C
Vitamine K

C’est un aliment qui vaut la peine d’être intégré de plus en plus dans son alimentation. Notes :

  • Les courges peuvent se garder à la température de la pièce : un à trois mois.
  • Ne pas conserver la courge entière au réfrigérateur, car elle se détériorera rapidement dans ce milieu trop humide pour elle.

Si vous aimez les courges, c’est le temps de vous faire des provisions pour l’hiver, car elles sont bonnes et fraîches à cette période de l’année.

Profitons de nos cultivateurs locaux et encourageons-les ! Il y a d’excellentes recettes pour cuisiner avec les courges musquées !

Potage musqué savoureux 

1 courge musquée bio (butternut) moyenne, pelure enlevée, coupée en cubes

3 pommes moyennes sucrées sans pelure coupées en cubes

4 carottes bio coupées en tranches

1 oignon bio coupé en gros morceaux

4 tasses de bouillon de poulet

Faire cuire pendant 40 minutes à feu moyen avec couvert en brassant occasionnellement.  Lorsque le tout est bien cuit, mettre de côté et laisser refroidir un peu.

Ensuite, ajouter :

1 c. à table de gingembre râpé frais

½ c. à thé de muscade râpée frais bio.

1 c. à thé de sel

3 c. à table de sirop d’érable pur

1 tasse de lait de coco*

Passez tous les ingrédients au robot culinaire ou bien au mélangeur jusqu’à l’obtention d’une belle soupe lisse et onctueuse.

*J’ai utilisé du lait de coco, mais vous pouvez facilement changer pour du lait de riz, lait de soya, lait d’amande ou autre. À vous de l’ajuster selon vos propres goûts.  Comme on dit souvent : les goûts ne sont pas à discuter !

La texture du potage est plutôt épaisse, donc si vous préférez une texture plus crémeuse ou lisse, ajoutez-y du liquide. Je vous suggère soit du lait de coco, lait de soya sans sucre, lait d’amande sans sucre, bouillon de poulet ou selon votre goût. Mais bien sûr, cela changera le goût initial du début. Peut-être goûter avant, et voir par la suite à ajuster selon vos papilles gustatives. À vous de découvrir !

Bonne cuisine.

Création d’Ann L Beaulieu

«J’aime faire la cuisine, mais j’aime surtout découvrir de nouvelles façons d’apprêter les aliments.  Car trop souvent on se retrouve à manger de la même manière. Donc, cette fois je me suis permis un potage hors de l’ordinaire !  Hé bien, moi je le trouve vraiment exceptionnel, mais… je l’ai créé, donc je ne suis probablement pas la meilleure personne pour en juger. Ha, ha !

Je l’ai servi en entrée. Mon petit mari a dû s’habituer à vivre avec une cuisinière qui aime expérimenter continuellement de nouvelles recettes et il l’a trouvé délicieux. Pauvre François, souvent il ne sait pas trop ce qu’il va manger, ni ce que ça va goûter !!! Parfois, il me questionne beaucoup avant de manger … Hé, hé ! Merci chéri pour ta patience. »